27 نوامبر 2021, 1 دقیقه, روانشناسی
وسواس " معمولا از كمالگرايي بيش از اندازه مياد" زماني كه سعي كنيم جاي واقعيات به بايدها و آرمانها برسيم ➰وسواس علاوه بر اينكه به ما كمكي نميكند باعث درجا زدنو عقبگرد ما هم هستند ⚜️سعي كنيد تا دير نشده اين ٤ وسواس رو به كنترل خودتون در بياريد: 📌 وسواسِ منابع: ⚡️وسواس خيلي شايعي هست طرف ميخواد همه كتا
🔥عامل اصلی استرس و جمله ی نام آشنای این روز های تقریبا تمامی کنکوری های ۱۴۰۰ جمله ای که اگر زیاد بهش توجه کنید و بهینه کنترلش نکنید، هم این لحظات حساس مطالعاتیتون از دست میره و هم استرسش تو روز کنکور عملکردتونو تحت تاثیر قرار میده... ⚡ابتدا لازمه که فکرتون رو از این افکار منفی رها کنید . جای درصد ها
بزرگترین عامل موفقیت چیست؟ 🔥بارها دیدیم که افرادی که خیلی توی بحر کنکورن و هزارجور کتاب میخرن و ادعا دارن، نتیجه ی خاصی نمیگیرن ! ولی اونایی که بی سر و صدا کار خودشون رو میکنن و حتی زیادم نمیخونن! یهو نتیجه ای میگیرن که برگ های همه میریزه !😅 🤣 از نظر من مهمترین عامل موفقیت نه کتاب و لوازم گرون قیمته
⚡ قانون ۱ دقیقه: سخت ترین قسمت هر کاری شروع کردن اونه! کافیه به خودتون بگین فقط یک دقیقه میخونم و تمام ! شما شروع کنید ! یهو میبینید تا ۲ ساعتم رفتید! ⚡ قورباغتون رو قورت بدین: اول صبح، اولین و مهمترین و سخت ترین کارهاتون رو انجام بدین. کار های اضافی مثل گوشی چک کردن، اخبار دیدن، فضای مجازی گردی و..
گاهی شاید حتی متوجه نشیم! اما خیلی از زود خسته شدن ها، بی حوصلگی ها، حس و حال نداشتن و حتی بد یاد گرفتن و بی کیفیت بودن مطالعمون به محیط، میز و حالت مطالعه ی ما بستگی داره !!! ⚡حتما پشت میز و جای ثابت مطالعه کنید_ روی زمین، به حالت نشسته، یا در حال حرکت یا هر بار یک نقطه از خونه، کار به شدت اشتباهی
استرس به عدمِ توازن بین خواسته های ما که عموما از منابعِ بیرون سرچشمه میگیره و ناتوانی در برآوردن این خواسته هاست . توصیه های زیر برای تحت سلطه در آوردن میزان استرس در طول زمان توصیه می شود ! نگران نباشین که مردم درباره شما چه فکری میکنن ، اونها هم نگرانن که شما درباه اونها چه فکری میکنین 🔸 وقتتون ر
